---
title: "Чрезмерное употребление яиц может навредить здоровью: Диетологи сообщили допустимую суточную норму"
url: https://radiomoldova.md/p/10563/чрезмерное-употребление-яиц-может-навредить-здоровью-диетологи-сообщили-допустимую-суточную-норму
published: 2023-04-17T12:30:00Z
language: ru
author: "Valeria Văcărescu"
section: "Социальное"
source: radiomoldova.md
---

# Чрезмерное употребление яиц может навредить здоровью: Диетологи сообщили допустимую суточную норму

> Вареные и крашеные яйца незаменимы на праздничном столе, но, употребление в избытке, может привести к негативным последствиям для здоровья людей. Диетологи рекомендуют умеренное употребление яиц, допустимая норма не более двух в день. В то же время вареные яйца имеют гораздо меньший срок хранения и должны быть употреблены менее чем за неделю, если они хранятся в холодильнике, сообщила для "Радио-Молдова" диетолог Мария-Виктория Раку.

Вареные и крашеные яйца незаменимы на праздничном столе, но, употребление в избытке, может привести к негативным последствиям для здоровья людей. Диетологи рекомендуют умеренное употребление яиц, допустимая норма не более двух в день. В то же время вареные яйца имеют гораздо меньший срок хранения и должны быть употреблены менее чем за неделю, если они хранятся в холодильнике, сообщила для "Радио-Молдова" диетолог Мария-Виктория Раку.

![ciao.ro](https://storage.radiomoldova.md/images/9cd2ceb6-8b61-4852-8bca-23f93f7a4566.jpg)

*Sursa: ciao.ro*

"Порция яиц в день должна быть не более двух, и она не должно сочетаться с другими очень тяжелыми видами мяса. Во избежание пищевых отравлений в первую очередь необходимо соблюдать сроки хранения пищевых продуктов. Вареные и крашеные яйца в идеале хранятся не более 2 часов при комнатной температуре, а в холодильнике не более 7 дней", — поясняет диетолог.

Также специалисты рекомендуют хранить вареные яйца в холодильнике в коробках или специальной таре, на внутренней полке, при температуре не выше четырех градусов.