---
title: "Когда мы переходим на летнее время и как это может сказаться на здоровье"
url: https://radiomoldova.md/p/8894/когда-мы-переходим-на-летнее-время-и-как-это-может-сказаться-на-здоровье
published: 2023-03-24T12:40:00Z
language: ru
author: "Valeria Văcărescu"
section: "Социальное"
source: radiomoldova.md
---

# Когда мы переходим на летнее время и как это может сказаться на здоровье

> В ночь с субботы, 25 марта, на воскресенье, 26 марта, мы перейдем на летнее время. Стрелки часов будут переведены на один час вперед, поэтому 3:00 ч. станут 4:00 ч.

В ночь с субботы, 25 марта, на воскресенье, 26 марта, мы перейдем на летнее время. Стрелки часов будут переведены на один час вперед, поэтому 3:00 ч. станут 4:00 ч.

![protv.ro](https://storage.radiomoldova.md/images/44583235-4495-4f8c-8b69-138dabffd693.jpg)

*Sursa: protv.ro*

Поскольку время меняется, воскресенье будет самым коротким днем ​​в 2023 году, всего 23 часа. Переход на летнее время происходит через неделю после весеннего равноденствия, отмечаемого 20 марта, когда день равен ночи.

Смена времени в большинстве случаев оказывает влияние на психику и здоровье населения, которое нуждается в определенном периоде адаптации. Чтобы легче пройти период адаптации, рекомендуются умеренные физические нагрузки и важно поддерживать хороший режим сна.

Впервые переход на летнее время был применен в Новой Зеландии в 1895 году. Республика Молдова переняла эту практику в 1979 году.