СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР // Качество сна, влияние на организм
Погода на улице, атмосферное давление, питание и состояние нашего организма сказываются на качестве сна. Недавно группа исследователей из США и Германии, по-видимому, выяснила, почему люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями не получают качественного сна. Подробнее об этом узнайте из рубрики "Семейный доктор" Павла Чепраги.
Около 73% людей, перенесших инфаркт, испытывают недостаток сна. Это снижает качество жизни из-за переутомления, восприимчивости к инфекциям или появления возбуждения и стресса.
Новое исследование предполагает, что проблемы со сном, часто возникающие у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут быть вызваны повреждением нервов, регулирующих работу сердца и мозга.
Сердце связано с мозгом нервами, в частности, сердце связано с областью мозга, отвечающей за выработку мелатонина - вещества, которое заставляет нас засыпать. После инфаркта эта связь повреждается, и мозг больше не получает сигнала о выработке мелатонина.
Исследования на мышах показали, что, когда животные получали мелатонин в виде пищевых добавок, проблема была решена.
В нашей стране мелатонин также часто используется для борьбы с бессонницей или для вызывания сна. Он широко доступен в аптеках страны. Однако специалисты рекомендуют применять мелатонин по назначению врача.
Берегите свое здоровье и качество сна, а за дополнительной информацией по этому вопросу обращайтесь к семейному врачу, кардиологу, невропатологу или сомнологу.
