Doctorul Familiei// Alimentația sănătoasă pentru slăbit
Fiecare persoană își dorește să fie sănătos sau să arate bine, iar unii numără chiar și caloriile pentru a slăbi sau din contra pentru a se îngrășa, chiar dacă acest lucru este mai rar. Cât de sănătos este acest obicei aflați din rubrica Doctorul Familiei.
Omul are nevoie de calorii pentru a genera energie, e simplu. Dacă mănânci, caloriile se iau din mâncare și dacă nu mănânci acestea apar din arderea grăsimilor din corp.
Oamenii care se alimentează în exces, din contra au tendința de a se îngrășa pentru că sunt prea multe calorii, organismul nu are ce face cu ele și le depozitează sub formă de lipide, adică grăsimi.
Unele persoane duc contul caloriilor din produse. Cât de sănătos este să ne limităm în alimentație aflați de la Elena Ciobanu, conferențiar universitar, catedra de igienă USMF Nicolae Testemițanu.
„Excesul de kilocalorii în organismul uman se transformă în lipide, iar deficitul din contra, duce la scăderea masei adipoase, masei musculare… ceea ce duce la surmenare, scăderea capacității de muncă chiar și scăderea capacităților intelectuale”, spune Elena Ciobanu.
Alimentați-vă rațional și documentați-vă bine înainte de a experimenta diferite diete pe corpul dumneavoastră.
