Sindromul „arderii profesionale” sau „burn-out”. Sfaturile psihologului
Sindromul „burn-out” este inclus de Organizația Mondială a Sănătății într-un registru de boli. Este un sindrom provocat de stres cronic la locul de muncă, nefiind gestionat cu succes și care poate crește riscul de apariție a depresiei.
„Când spune burn-out, ne referim la un dezechilibru între viața personală și cea profesională. Este ca și cum ai oferi foarte mult, dar ai primi foarte puțin în schimb”, a explicat în cadrul emisiunii „Zi de Zi” de la Radio Moldova, psihologul Doina Ipatii.
Factorii de bază care provoacă sindromul „burn-out” sunt: stresul, munca fără pauze, epuizarea emoțională.
„Prima fază de „burn-out” începe cu o obsesie pentru munca pe care o facem, apoi trece într-o fază de depersonalizare – când ne distanțăm de colegi, prieteni, sau familie, iar în ultima fază de „burn-out”, simțim o realizare personală scăzută”, a mai remarcat psihologul.
Consecințele sindromului „arderii profesionale” pot fi atât pentru angajator, cât și pentru angajat.
„Dacă vorbim despre angajator, atunci există riscul ca acesta să piardă angajatul, deoarece o persoană care suferă de „burn-out” sever poate să-și schimbe domeniul de activitate, respectiv să demisioneze. Pentru angajat, consecințele pot fi de ordin emoțional și fizic, atunci când starea de bine este afectată”, susține Doina Ipatii.
Pentru a evita sau preveni sindromul „arderii profesionale”, specialiștii recomandă păstrarea unui echilibru între viața profesională și cea personală. Este importantă practicarea hobby-urilor preferate, petrecerea timpului cu familia și cei apropiați. Psihologii mai recomandă planificarea în prealabil a activităților din timpul liber, la fel cum sunt planificate activitățile de ordin profesional.
Autor: Daniela Gherman
