Doctorul familiei// Cum stresul ne afectează sănătatea ?
Atunci când o persoană se confruntă cu starea de stres în mod regulat, aceasta ar putea observa apariția dereglărilor de alimentație, dificultăților de somn sau a problemelor cardiovasculare și de imunitate. Cum ne afectează stresul sănătatea și ce putem face în astfel de situații, aflăm de la Pavel Cepraga.
Stresul este o parte naturală a existenței corpului uman. Cu toate acestea, stresul este menit să fie o emoție ocazională, nu una constantă.
Conform MedicalNewsToday, expunerea constantă la situații stresante poate condiționa apariția mai multor afecțiuni: diabet, obezitate, depresie, dereglări de imunitate, HTA (Hipertensiune Arterială), boli de stomac sau intestine.
Când o persoană este stresată, mușchii pot deveni tensionați și nu au ocazia să se relaxeze. Acest lucru poate provoca dureri musculare.
Cercetătorii au corelat, de asemenea, creșterea stresului cu experiențe mai mari de durere. De exemplu, persoanele cu stres ridicat raportează că au o incidență mai mare de dureri de spate comparativ cu cei care nu sunt afectați de stres atât de mult, raportează jurnalul JAMA.
Conform unui articol din 2018, stresul frecvent cauzează probleme de piele, printre care, roșeața, mătreața și acneea Medicii recomandă practicarea sportului cel puțin 30 min în fiecare zi, respectarea unui regim de somn sănătos, iar la necesitate, specialiștii pot propune și tratament medicamentos.
Aveți grijă de sănătate și încercați să evitați situațiile stresante.
