Cum scăpăm de indigestie după sărbători. Sfaturile nutriționistului
Persoanele care au consumat mai multe bucate în exces la masa de Revelion trebuie să facă mai multă mișcare și să bea ceaiuri de mentă și mușețel care calmează stomacul, a precizat pentru Radio Moldova, nutriționista Luminița Suveică.
Potrivit medicului, pentru a evita indigestia oamenii ar putea să folosească unele pastile cu efect de fermentare.
„Ceaiurile sunt cele care ajută la digestie. Ceaiul de mintă este cel care clamează, ceaiul de mușețel, dar și mișcare. Dacă vorbim de pastile, atunci fermenții, dar și hidratare la fel este foarte importantă”, spune Luminița Suveica.
Luminița Suveică a mai adăugat că cel mai bine este ca cetățenii noștri să prepare exact atâtea bucate cât pot să le consume pentru a evita risipa alimentară și pentru a economisi mai mulți bani în familie. Nutriționistul a mai spus că persoanele care doresc să aibă o digestie mai sănătoasă trebuie să consume o parte din bucatele tradiționale în prima zi din 2023, iar o parte din bucate să le prepare înainte de Crăciunul pe stil vechi.
