Val de caniculă în toată țara: recomandările Ministerului Sănătății pentru populație
Republica Moldova se află sub avertizare de Cod galben și portocaliu de caniculă, iar temperaturile extreme din aceste zile pot avea un impact serios asupra sănătății, avertizează specialiștii. În acest context, Ministerul Sănătății a emis o serie de recomandări pentru cetățeni menite să prevină problemele provocate de expunerea prelungită la soare și de deshidratare.
În primul rând, cetățenii sunt îndemnați să evite expunerea la soare în intervalul orar 11:00 – 18:00. Persoanele care sunt nevoite să iasă din casă ar trebui să poarte pălării sau baticuri, haine lejere, din fibre naturale și în culori deschise, de preferat cu mâneci.
De asemenea, se recomandă limitarea activităților fizice solicitante în aer liber, precum sportul sau grădinăritul, iar părinții sunt sfătuiți să nu lase copiii în mașină, nici măcar pentru câteva minute. Ministerul atenționează că „un timp scurt de aflare într-o mașină staționată sub soare canicular poate avea efect mortal”.
Grijă sporită trebuie acordată copiilor, vârstnicilor, persoanelor cu boli cronice, în special cardiace, și celor cu dizabilități.
Pentru a preveni deshidratarea, specialiștii recomandă consumul a cel puțin doi litri de lichide pe zi, în porții mici și regulate, fără a aștepta senzația de sete. Fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele galben, pepenele roșu, castraveții sau roșiile, sunt indicate în această perioadă.
Totodată, Ministerul Sănătății recomandă evitarea consumului de alcool, bere, cafea sau băuturi carbogazoase cu conținut ridicat de zahăr, care contribuie la deshidratarea organismului.
Pentru confortul în locuințe, specialiștii sfătuiesc să fie închise ferestrele expuse la soare în timpul zilei, să se utilizeze jaluzele sau draperii și să se regleze aparatele de aer condiționat astfel încât temperatura din interior să fie cu aproximativ cinci grade mai mică decât cea de afară. De asemenea, nu se recomandă utilizarea ventilatoarelor dacă temperatura din locuință depășește 32 de grade Celsius.
Ministerul Sănătății îndeamnă cetățenii să fie precauți și să acorde o atenție deosebită sănătății proprii și a celor dragi în această perioadă de caniculă.
Amintim că meteorologii au emis un Cod galben și altul portocaliu de caniculă, valabil pentru perioada 6-8 iulie curent.
Potrivit Serviciului Hidrometeorologic de Stat (SHS), temperatura maximă a aerului va atinge astăzi valori de 33...35 de grade Celsius.
Totodată, în zilele de 7 și 8 iulie, în centrul și sudul republicii, termometrele vor înregistra temperaturi între 36 și 38 de grade.
