„Drumul spre bine începe cu mine”, carte scrisă de Valentina Alexa, lansată la Chișinău
În această perioadă, când urările de bine cu ocazia sărbătorilor de iarnă curg lanț, psihologul Valentina Alexa ne reamintește că un an mai bun începe cu fiecare dintre noi. Recent, la Chișinău, autoarea a lansat cartea „Drumul spre bine începe cu mine”, un ghid despre cum să cultivăm starea de bine în interiorul nostru și cum să aducem schimbarea în viețile noastre.
Valentina Alexa este pedagog, dar a ales să studieze psihologia, pentru a se autocunoaște și pentru a se înțelege mai bine pe sine. Drumul parcurs a fost greu, dar a învățat-o cum să cultive starea de bine, pentru că, între timp, a înțeles că „binele nu este o destinație finală, ci un proces”.
„Atunci când nu te cunoști pe tine, îți ești ca un străin. Și-atunci să trăiești în tine cu un străin este foarte greu, pentru că este un necunoscut. Și această carte este un testament. Maică-mea, atunci când a plecat în ceruri, acum 28 de ani, mi-a zis: să fii fericită, să iubești viața și să trăiești cu sens. Pentru mine a fost ceva inexplicabil, pentru că nu am învățat lucrul acesta, ea n-a reușit să mă învețe asta. Au fost căutări, întrebări, căderi, urcușuri - mai puține, mai mult căderi. Până când nu cazi ca să te desfaci în puzzle-uri și apoi să te recreezi, probabil nu ajungi pe drumul acesta ușor. Și eu am rămas fidelă acestui legământ. Aceasta este motivația profundă care m-a dus să aranjez ideile în această carte sub formă de mesaje-substraturi ale acestui drum”, a spus autoarea Valentina Alexa.
Atât timp cât în interiorul tău este haos, binele nu va fi în viața ta, nu îl vei putea vedea sau trăi - spune autoarea, care îndeamnă cititorii ca, în primul rând, să își accepte imperfecțiunile. Volumul cuprinde și un set de sfaturi și exerciții practice de reflecție, tehnici de gestionare a emoțiilor și un jurnal pentru monitorizarea stării de bine.
„Este o carte din care poți să oferi sfaturi, să te înveți pe tine, să trăiești mai bine și să fii un exemplu pentru cei care te înconjoară, pentru familie, dar și pentru cei cu care lucrezi zi de zi”, a spus directoarea bibliotecii „Adam Mickiewicz”, Svetlana Gumeni.
„Este o invitație la o introspecție, la un echilibru interior, la o stare de bine creată chiar de noi înșine pentru noi. Dacă ai stare de bine cu tine însuți, poți crea așa o stare de bine și cu mediul înconjurător”, a menționat directoarea unei grădinițe din Chișinău, Lidia Alexa.
„Sunt multe lucruri de învățat în această carte. Ele se referă nu numai la cadre didactice și psihologi sau alte domenii, dar și la părinți, pentru că avem de educat tânăra generație”, a spus Leonid Platon, profesor la Gimnaziul din satul Bulboaca, raionul Anenii Noi.
„Pașii practici pe care această carte îi oferă nu sunt doar despre a citi o informație generală, dar despre a acționa, despre a te schimba și despre a fi un nou tu - unul mai bun, mai conștient și mai fericit”, a subliniat Valeria Alexa, medic.
Cartea „Drumul spre bine începe cu mine” poate fi găsită în librăriile din țară.
CITIȚI ȘI:
