Senzația de răcoare oferită de un duș rece este înșelătoare: Avertismentele medicilor
În zilele cu temperaturi sufocante, tentația de a face un duș rece pentru a scăpa rapid de disconfort este mare. Totuși, specialiștii avertizează că această metodă nu este recomandată, deoarece poate avea efecte nedorite asupra organismului, în special în cazul persoanelor cu boli cronice.
Pe timp de caniculă, organismul depune efort pentru a menține temperatura internă în limite normale. Contactul brusc cu apa foarte rece determină constricția vaselor de sânge, urmată de o dilatare compensatorie pentru redistribuirea căldurii în organism. În loc să contribuie la răcirea corpului, acest proces poate favoriza creșterea temperaturii și reapariția rapidă a transpirației.
Medicii explică faptul că senzația de răcoare oferită de un duș rece este doar temporară. Ulterior, organismul încearcă să își restabilească echilibrul termic, ceea ce poate duce la transpirație abundentă și accentuarea disconfortului.
Un risc asociat dușurilor reci în perioadele caniculare este șocul termic. Trecerea bruscă de la temperaturi ridicate la apă rece poate provoca amețeli, scăderea tensiunii arteriale, stare de slăbiciune și chiar leșin.
De asemenea, în cazul persoanelor care suferă de afecțiuni respiratorii, precum astmul sau bronșita, contactul cu apa rece poate determina constricția bronhiilor și agravarea simptomelor.
Specialiștii atrag atenția că expunerea frecventă la dușuri foarte reci poate perturba mecanismele naturale de reglare a temperaturii corpului și poate crește consumul de energie necesar adaptării la căldură.
Pentru a face față temperaturilor ridicate, medicii recomandă hidratarea corespunzătoare, evitarea expunerii la soare în intervalele de vârf și petrecerea timpului în spații răcoroase sau umbrite. În lipsa aerului condiționat, ventilatoarele pot contribui la crearea unei senzații de confort termic.
Totodată, pentru răcorirea organismului se recomandă aplicarea de comprese reci sau gheață învelită într-un prosop pe zone precum încheieturile mâinilor, tâmplele și partea din spate a genunchilor. Specialiștii mai recomandă evitarea efortului fizic intens în timpul zilei și desfășurarea activităților sportive dimineața devreme sau seara, când temperaturile sunt mai scăzute.
Medicii îndeamnă populația să fie atentă la semnele de supraîncălzire a organismului și să se odihnească imediat dacă apar simptome precum amețeli, slăbiciune sau stare de epuizare.
CITIȚI ȘI:
- Apa, esențială pentru sănătate, cât și cum trebuie să consumăm. Nu toate lichidele hidratează, spun medicii
- Cât de sigură este apa pe care o consumăm în R. Moldova: Verdictul experților
- Nereguli la calitatea apei: cine trebuie să intervină, ce face statul și ce riscă operatorii care ignoră normele sanitare
