Doctorul familiei// Ashwagandha - planta minune pentru combaterea stresului și îmbunătățirea sănătății
Tot mai frecvent în mediul online apar informații despre planta minune ce ajută la combaterea stresului, creșterea libidoului și îmbunătățirea funcțiilor de concentrare și atenție.
Indubitabil stresul poate avea un efect profund asupra sănătății generale. Potrivit Raportului State of the Global Workplace 2023, aproximativ 44% dintre lucrătorii de pe glob spun că se confruntă cu mult stres.
Mai multe studii anterioare confirmă că stresul poate determina probleme cu tensiunea arterială, imunitatea sau metabolismul. În ultima perioadă, frecvent este promovată pe internet consumarea plantei Ashwagandha ca soluție pentru combaterea stresului.
Potrivit dr. David C. Leopold, profesor asistent de medicină la Hackensack Meridian School of Medicine, ashwagandha conține substanțe numite withanolides, despre care se crede că ar fi utile în scăderea nivelului de stres. Acesta mai menționează că ashwagandha, cel mai probabil, combate efectele cortizolului, hormon al stresului.
Dr. Amala Soumyanath, profesor de neurologie la Facultatea de Medicină de la Universitatea de Sănătate și Știință din Oregon, menționează că majoritatea efectelor neurologice ale acestei plante provin mai degrabă din studii de laborator decât din studii clinice care implică oameni.
În ceea ce privește afirmațiile internauților, precum că ashwagandha crește libidoul, adică dorința sexuală și rezistența generală a corpului, Brittany Craig, Specialist în nutriția oncologică, punctează că „Da, ashwagandha poate îmbunătăți nivelul de testosteron, care poate afecta libidoul și puterea, și s-a dovedit că ajută la stres și anxietate, dar beneficiile dovedite sunt de la un efect ușor până la moderat”.
Noi vă îndemnăm să consultați un specialist medical înainte de a experimenta cu anumite suplimente alimentare. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și evitați autotratamentul.
AUTOR: Pavel Cepraga
