„Mai puțin, mai calitativ”: Cum ar trebui să arate farfuria noastră în fiecare zi, potrivit nutriționiștilor

O alimentație sănătoasă nu presupune produse scumpe sau alimente considerate la modă, ci diversitate, moderație și alegeri echilibrate. Jumătate din farfurie ar trebui să fie ocupată de legume, iar restul să includă surse de proteine și carbohidrați, afirmă nutriționistul Sergiu Munteanu.

Fiasco la Podgorița: Echipa națională de fotbal în sală a Republicii Moldova a suferit o înfrângere categorică în debutul preliminariilor Campionatului Mondial

Echipa noastră națională de fotbal în sală a pierdut categoric primul ei meci din preliminariile Campionatului Mondial din anul 2028. În prima fază a calificărilor „tricolorii” moldoveni au fost surclasați cu 1:6 în deplasare de reprezentativa Muntenegrului. Golul de onoare al roș-galben-albaștrilor” a fost marcat de Ion Covali. În al doilea meci din grupa a 2-a, discipolii antrenorului-selecționer Vasile Arlet vor găzdui reprezentativa Franței la Futsal Arena FMF din comuna Ciorescu.

Plăți doar prin băncile din R. Moldova: Parlamentul va adopta reguli mai stricte pentru platformele de taxi

Plățile pentru serviciile de taximetrie vor fi efectuate exclusiv prin băncile licențiate din R. Moldova. Parlamentul urmează să voteze săptămâna viitoare, în lectura a doua, modificări care vor impune reguli mai stricte pentru tranzacțiile financiare din domeniul taximetriei, anunță deputata Partidului Acțiune și Solidaritate (PAS) și vicepreședinta Comisiei protecție socială, sănătate și familie, Marina Morozova.

Bursa Internațională a Moldovei, tot mai aproape de primele tranzacții. Există interes din partea a 12 companii

Primele tranzacții la Bursa Internațională a Moldovei ar putea avea loc la sfârșitul acestui an sau la începutul lui 2027. Deși platforma a fost lansată oficial, cumpărarea și vânzarea acțiunilor și obligațiunilor nu au început deocamdată. În prezent, sunt pregătiți intermediarii prin care companiile vor putea atrage investiții, iar cetățenii își vor putea plasa economiile.

Cu trenul până la Revaca și apoi cu autocarul la aeroport. CFM testează traseul feroviar

Întreprinderea de Stat „Calea Ferată din Moldova” (CFM) a efectuat, pe 16 octombrie, o cursă de testare pe traseul feroviar Chișinău – Revaca – Sângera, pentru a evalua starea infrastructurii și a identifica măsurile necesare pentru organizarea circulației trenurilor în condiții de siguranță. Verificările au vizat inclusiv posibilitățile de creștere a vitezei de deplasare și amenajarea peroanelor pentru călători.

Tofan și Junghietu au vizitat Stația electrică Chișinău. Energizarea este planificată până la sfârșitul lunii octombrie

Stația electrică Chișinău, de care depinde punerea în funcțiune a liniei de înaltă tensiune Vulcănești–Chișinău, ar urma să fie energizată până la sfârșitul lunii octombrie. Transformatorul care a întârziat finalizarea proiectului a fost reparat în Spania, readus în Republica Moldova, instalat și testat. În prezent, sunt efectuate ultimele verificări ale echipamentelor și sistemelor stației. Stadiul lucrărilor a fost examinat vineri, 16 octombrie, de premierul Vasile Tofan și ministrul Energiei, Dorin Junghietu, în cadrul unei vizite la fața locului.

Liderii României și Bulgariei discută cu NATO despre consolidarea apărării regionale

NATO își consolidează apărarea pe flancul estic, după o serie de incidente care au vizat nave comerciale în Marea Neagră. Bulgaria a solicitat Alianței sprijin militar suplimentar, inclusiv avioane de luptă și sisteme de apărare antidrone. Situația de securitate din regiune a fost discutată la Bruxelles de secretarul general al NATO, Mark Rutte, cu premierul Bulgariei, Rumen Radev și președintele României, Nicușor Dan. Alianța anunță că își va adapta măsurile de apărare în funcție de evoluția amenințărilor.

Spaniolul Rafael Jódar s-a calificat în semifinalele turneului de tenis de la Shanghai

Spaniolul Rafael Jódar și Daniil Medvedev, jucător care evoluează sub dreapel neutru, vor fi adversari în semifinalele turneului de tenis ATP Masters 1.000 de la Shanghai. Jódar l-a învins în sferturile de finală pe norvegianul Casper Ruud, scor 4:6, 6:4, 6:3. În aceste condiții, ibericul și-a sporit șansele de calificare la Turneul Campionilor de la Torino, competiție ce sa desfășura în perioada 15 - 22 noiembrie.

Rusia, războiul și fricile alegătorilor. Ce mesaje ar putea domina campania electorală din Găgăuzia

Alegerile din Găgăuzia ar putea pune capăt crizei politice din autonomie și ar putea deschide un nou capitol în relațiile dintre Chișinău și Comrat. Experții avertizează însă că scrutinul din 15 noiembrie riscă să fie dominat de mesaje geopolitice, populism și speculații pe seama temerilor alegătorilor, în timp ce problemele cotidiene ale locuitorilor ar putea trece în plan secund. Totodată, campania electorală va reprezenta un test pentru instituțiile statului, care trebuie să demonstreze că pot preveni și sancționa corupția electorală și eventualele ingerințe externe.

Proiectul contoarelor inteligente: Autoritățile iau în calcul instalarea a încă 400.000 de dispozitive până în 2030

Alte 400.000 de gospodării din R. Moldova ar putea beneficia de contoare inteligente de energie electrică, în perioada 2028–2030, în contextul programului-pilot lansat în vara anului 2023. Potrivit Ministerului Energiei, extinderea sistemului digital de contorizare va optimiza distribuția energiei la nivel național și va permite o facturare exactă, bazată pe date în timp real.

Campania electorală din Găgăuzia: Promisiuni de susținere socială și relansare economică

Campania electorală din Găgăuzia pentru scrutinul din 15 noiembrie a început vineri, 16 octombrie, cu promisiuni privind susținerea socială, dezvoltarea unei economii echitabile și păstrarea valorilor și identității naționale. Printre angajamentele asumate de candidați se numără și efectuarea unui audit financiar-economic și administrativ în primele 100 de zile de mandat.

Vreme rece în regiune: Ploi în R. Moldova și ninsori în zonele montane din România

Ploi și minime de până la patru grade Celsius sunt prognozate în Republica Moldova în următoarele trei zile. Potrivit Autorității de Meteorologie și Monitoring de Mediu, în perioada 17-19 octombrie, cerul va fi noros.